suplementy na masę

[...] 180 Cel treningowy: Masa, Siła Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: 5 posiłków dziennie, mało tłuszczu, dużo miesa białego. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Gainer Gain Bolic 8000

[...] BJJ, 2x tyg poranny bieg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: 1.musli + jogurt/mleko , moze kanapki 2.kanapka z szynka , jablko 3. ryz + mieso 4. roznie bywa z kolacja, trudno mi opisac Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nic, kiedys wspomagalem diete gainerem

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): o dyspozycji mam ławeczkę regulowaną na płasko i skośno ze stojakami + przy ławeczce są rozpiętki na nogi oraz ręce, do tego mam modlitewnik, gryf prosty i łamany + obciążenie oraz hantle. Dieta: Dieta na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] (10,10,10,10) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Właśnie zaczynam Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Chwilowo brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] 100G I TAKIE MAM 2 DO 3 OBIADOW DZIENNIE. DO TEGO ZARAZ PO SILOWNI 400G SERKA WIEJSKIEGO I WAFLE RYZOWE, WAZYWA I OWOCE CO PARE GODZIN. Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: MASA,SILA,MASA Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): WYCISKANIE NA SUWNICY [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: nie mam jem wszystko co jest w domu Przeciwskaznania medyczne: zadnych Zażywane suplementy: Nitrobolon energizer

[...] sztanga/sztangielki): sztanga prosta i lamana, sztangielki, lawka skoks/poziom, drazek rozporowy, modlitewnik Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Dodam także ile mi doszlo kg na 1 serie od poczatku do teraz. Proszę ocenić czy to są dobre efekty. A 1. Pierwszy tydzien 69kg , teraz 88 2. tu wyciskanie [...]

[...] 26 Waga: 80 Wzrost: 184 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy w domu Uprawiane inne sporty: Aikido 3x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: Jest ułożona i przestrzegana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, izotoniki, BCAA

[...] nogi, stojaki, 2 sztangi (prosta i łamana), 4 hantle, ciężary (143 kg ), worek bokserski Dieta : z dodatnim bilansem kalorycznym Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : w marcu Cratine Monohydrate Powder firmy OLIMP teraz od listopada planuję: Cratine Monohydrate Powder firmy OLIMP + Dextrex Juice OLIMP ActivLab - BCAA Xtra - [...]

[...] masa Staż treningowy na słowni: ćwicze ok. 1 miesiac Uprawiane inne sporty: piłka, siatka, rowerek - 4Fun Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana, hantle, gryf prosty, nie mam drążka (ćwiczę w domu) Dieta: w trakcie układania Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: pogrywam dosc czesto w kosza i dodatkowo nozka na wfach Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: jest, na mase Przeciwskaznania medyczne: brak pozatym ze wracam do nog po skreceniu stawu skokowego Zażywane suplementy: wpc ostrowia 80

[...] masa Staż treningowy na słowni: 9 miesiecy Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full oprócz bramy ;p Dieta: cel to i dieta na mase:) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: od 10 listopada lecimy 200 mety plus mutant. odpocznie wątroba to trenadrol :)

[...] coś słabo ostatnio. Proszę o rady. Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 76 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: jest masowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer

[...] Pozdrawiam ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 88 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa miescniowa Staż treningowy na słowni: 1miesiac Uprawiane inne sporty: koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: pol na pol Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] w pigułkach 1250mg tej samej firmy. (w lutym mam przerwę od kreatyny) Chciałbym, żebyście podzielili się ze mną swoją wiedzą i doradzili, co mogę nabyc aby zwiekszyc swoja mase mięśniową. Jakie są Wasze sugestie? Dietę stosuję. Na suplementy mogę przeznaczyc miesięcznie 150-200,- pozdrawiam i z gory dziekuje za konkretne odpowiedzi (oraz uwagi)

[...] wszystkie urządzenia(profesjonalna siłowania) Dieta: brak tzn. zwiększyłem spożywanie produktów bogatych w białko i węglowodany. Przeciwskaznania medyczne: choroba scheuermanna(kręgosłup) i uraz kolana(wiązadła boczne i tylne"PCL", jest niestabilne) Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - M-A-X w dniu 2010-11-26 01:57:25

[...] najlepszą pomoc od Was :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 64 Wzrost: 171 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/ sztangielki tylko! Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] ''jak jesc , ile kalori przy treningach na.mase ,jaka dieta, i jak cwiczyc /czestotliwosc/ od kad zaczelem cwiczyc to cwicze regularnie 4razy w tyg i w osobne dni takze bieganie. czy do robienia masy powinienem (moge) zazywac jakies suplementy {odzywki } zeby przyspieszyc lub zeby.byly lepsze efekty cwiczec na zezbe , z gory dziekuje Robert :)

[...] Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : ponad 2 lata Uprawiane inne sporty : różne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest na mase :) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Mutant Mass + Ostrowia Zmieniony przez - aRadd w dniu 2010-11-26 16:32:46

[...] nie przytył) a tu taki psikus i jednak KUBUS stał się brzuchaty. Chciałbym spalić brzuch i przybrać na masie poprzez dobra diete(bez żadnego chemicznego gówna typu odżywki suplementy białka etc.)Chciałbym aby tutaj ktoś opracował dla mnie diete na cały tydzień na rok szkolny.2 sprawa chciałbym nabrać troche siły (wyglądam jak leszek) chodzi [...]